Ψυχική Ανθεκτικότητα

Μέσα από την ψυχοθεραπεία μπορούμε να αναπτύξουμε την ψυχική μας ανθεκτικότητα αποκτώντας την ικανότητα να απομονώνουμε πιο γρήγορα και πιο ανώδυνα τα «αρνητικά» συναισθήματα και σκέψεις μετά από ένα δυσάρεστο συμβάν και να διαχειριζόμαστε καλύτερα επαναλαμβανόμενες και χρόνιες καταστάσεις ώστε να επέλθει μια πιο ώριμη νοηματοδότηση στον τρόπο που αντιδρούμε στα γεγονότα. 

Η υψηλή ψυχική ανθεκτικότητα σχετίζεται άμεσα με την υγιή αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση, με την ικανότητα να μπορούμε να λύσουμε «προβλήματα», με τις επικοινωνιακές μας δεξιότητες, με την ικανότητα διαχείρισης συναισθημάτων και παρορμήσεων και με την δεκτικότητά μας στις αλλαγές που δεν μας είναι επιθυμητές.