Yoga

Η Hatha Yoga είναι το πιο διαδεδομένο είδος yoga στις δυτικές κοινωνίες. Είναι ιδιαίτερα δημοφιλής καθώς προσφέρει πολύτιμα οφέλη στον σύγχρονο άνθρωπο που ζει μια γρήγορη και στρεσογόνα καθημερινότητα. Συνδυάζει την σωματική άσκηση με την νοητική και ψυχική ευεξία καθώς χρησιμοποιεί τόσο σωματικές στάσεις (Asanas), όσο και τεχνικές αναπνοής (Pranayama) και διαλογισμό (Dyana).

Η Vinyasa Flow Yoga βασίζεται στην Hatha Yoga, αλλά ακολουθεί μια συνεχόμενη ροή των στάσεων της yoga (Asanas), συγχρονίζει την κίνηση με την αναπνοή και έτσι αποτελεί ένα ξεχωριστό μάθημα με χορευτικό χαρακτήρα. Είναι ένα πιο δυναμικό είδος yoga με έντονο το στοιχείο της συγκέντρωσης.

Και τα δύο είδη Yoga βοηθούν πολύ στην ενδυνάμωση, την ευλυγισία και την ορθοσωμία του σώματος, αλλά ταυτόχρονα διευκολύνουν με το στρες της καθημερινότητας μέσω της επίγνωσης που επιφέρει η συνειδητή πρακτική της yoga. Ο ασκούμενος αποκτά μεγαλύτερη συνειδητότητα τόσο της σωματικής όσο και της ψυχικής και νοητικής του κατάστασης.

Η πρακτική της Yoga είναι ένα βιωματικό και θεραπευτικό μονοπάτι για τον καθέναν ξεχωριστό. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν φαντάζονται καν, πως το σώμα τους έχει σχεδιαστεί για να νιώθουν όμορφα.

Τα μαθήματα που μπορείτε να παρακολουθήσετε είναι είτε ατομικά, είτε σε μικρές ομάδες (2-4 ατόμων).